Как восстановить обмен веществ в организме?

Основные причины нарушения обмена веществ:

1. Наследственность. Тут все просто — это судьба, но не приговор.

2. Воздействие внешней среды. Тут несколько сложнее. Если не считать экзотических случаев, например, радиационного или химического поражения, травм и т.д., в большинстве случаев мы сами виновники нарушения обмена веществ в собственном организме. К нарушению метаболизма ведет малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание, курение и др. вредные привычки, высокие нервно-психические нагрузки, стрессы.

Принципы восстановления обмена веществ.

Вне зависимости от причины нарушения обмена веществ главным, если не единственным фактором его восстановления является изменение образа жизни, и в этом заключается основная сложность, ведь человеку зачастую очень не хочется менять привычный уклад, особенно на начальных стадиях, когда еще ничего не болит, а ведь именно в это время достаточно легко избежать осложнений. Бытует огромное количество различных рецептов и способов восстановления нарушенного метаболизма, основные принципы в следующем:

1. Физические нагрузки. Очень многие нарушения обмена веществ происходят от малоподвижного образа жизни. Вся эволюция готовила тело человека к физическим испытаниям, а вся тенденция современного мира построена на облегчении жизни человека в т.ч. и физическом. В результате необходимо искусственно добавлять физической активности, для поддержания тела в определенном тонусе. Тут сгодиться все бег, велосипед, спортивный зал (особенно хорошо зарекомендовало себя плавание), ходьба пешком (не менее 5 км в среднем темпе в день), да хотя бы работа по дому.

2. Сбалансированное питание. Потребление энергии с пищей должно соответствовать ее расходу. Есть множество диет для достижения быстрых результатов (например похудения), однако рекомендуется просто следовать следующим идеям: Снизить количество потребляемых жиров. Ограничить жирные сорта мяса и рыбы, избегать жаренных блюд в пользу вареных, печеных или тушеных. Использовать минимум дополнительных жиров типа растительных масел, майонезов и т. д. Снизить количество соли в рационе в т.ч. солений и копченостей. Увеличить долю овощей и фруктов в рационе до одной трети.

Как дополнительное средство к вышеперечисленным принципам является использование сборов и лекарственных растений апробированных столетиями народной и традиционной медицины:

трава "Галега Лекарственная (козлятник)", 50 гр

Используется как сильное дополнительное средство для контроля сахарного диабета. Сахарный диабет одно из самых распространенных заболеваний на основе нарушения обмена веществ, когда основной вид энергии организма (глюкоза) полностью или частично перестает усваиваться организмом. Особенно эффективна Галега при диабете первого типа когда организмом частично или полностью прекращается выработка инсулина. Такой вид диабета лечится только искусственным введением инсулина, однако галега способствует снижению необходимой дозы инъекций.

Противопоказания:

Сборы этого растения обладают довольно сильным действием вследствие чего, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Моносостав "Черника", 50 гр

Черника известна своими сахаросодержащими свойствами. Эффективна как дополнительное средство к основному лечению, а при преддиабетном состоянии вполне может использоваться как самостоятельное лечебное средство. Хорошо себя зарекомендовала при лечении снижения зрения.

Противопоказания:

Индивидуальная чувствительность организма.

обмен веществ нарушения противопоказания